其實就跟以前說的一樣
健身，運動。
都只是讓身體健康的一種方法
健康了 會使用肌肉了
你才能尋找第二附加價值。
如果只把運動當作減肥的工具
幸運一點
當你今天減肥成功了 你就不想運動了 然後很快就復胖 反反覆覆 你的身體就壞掉了
倒霉一點
如果今天減肥失敗 那壓力會有多大
好像永遠在做一件不會成功的事情
這個觀念的運動精神
是不會長久的。
請大家一定要記得
健身 是身體健康
不是要練多壯 不是要減多少公斤
減肥不是只有靠運動 還必須有飲食的搭配。
如果你遇到的教練
都只是專打增肌減脂。
那你要小心 那只是一種宣傳手法
而不是長久的身體投資。
能夠教你怎麼控制好身體
讓你喜歡上運動的感覺
的教練
才是好教練。
